METHODOLOGICAL FOUNDATIONS OF USING THE “PILLA” DUMMY AND ITS EFFECTIVENESS IN DEVELOPING PHYSICAL QUALITIES
Abstract
The “PILLA” dummy is a special training device designed to simultaneously develop technical-tactical and physical preparedness among belt wrestlers. The primary goal of its creation is to provide athletes with the opportunity to learn and improve complex technical elements—particularly techniques of throwing an opponent over the chest or waist—under safe, controlled, and repeatable conditions. The dummy serves as an intermediate training tool in the preparatory phase, reducing injury risks, enhancing training efficiency, and ensuring qualitative automation of technical elements. Moreover, it facilitates repeated testing and refinement of technical-tactical strategies during the competition preparation stage.
Keywords
How to Cite
References
Артиқов З.С. Белбоғли курашда статик ва динамик кучланиш
давомида мувозанат сақлаш функциясини шакллантириш методикаси /
Педагогика фанлари бўйича фалсафа доктори (PhD) Автореферат., Ч., 2018. –
115. Xamidjonov А.U., Artikov Z.S., Aliyev N.K., Xolmatov U.S. Tanlangan sport turi bo‘yicha mutaxasislikka kirish, (belbog‘li kurash). O‘quv qo‘llanma. – Chirchiq: Sport nashriyoti va sport bosmaxonasi, 2023 – 255 b.
107. Artikov Z.S. Sport-pedagogik mahoratini oshirish (Belbog‘li kurash). / O‘quv qo‘llanma. T., “O’zkitobsavdo”, 2018. – 148 b.
Мирзанов Ш.С., Ишмухамедов Т.Р. Методика силовой подготовки
юных белбогли курашистов., Ж.: “Фан-спортга”, 2014.,Т., № 3., б.3-8.
Мирзакулов Ш.А. Методика совершенствования специальной
физической подготовки борцов в поясной борьбе. / В сб. Международные. научно-практ. конф.: “Современные проблемы физ-ру и спорта”, ИИ частъ. Ташкент, 2015, - С.81-82
26 б.Xamidjonov Abdulaziz Usubjon o‘g‘li. (2023). Sport kurashi turlariga saralash va erta yunaltirishning ilmiy-amaliy asoslari. Research Focus International Scientific Journal, 2(9), 93–98. https://doi.org/10.66073/10.66073
Сулейманов Г. Б., Бурцева Е. В., Ахатов А. М. Классификация технических элементов и тактических действий спортсменов в борьбе на поясах //Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. – 2017. – С. 558-562.
Сулейманов Г. Б. Биомеханические закономерности выполнения технических элементов в борьбе на поясах //Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. – 2018. – С. 652-659.
Сулейманов, Г.Б. Спортивная подготовка юношей, занимающихся борьбой на поясах, с учетом типологических особенностей энергообеспечения мышечной деятельности: дис….канд. пед. наук: 13.00.04 / Сулейманов Габдыжалил Бариевич. – Казань, 2021. – 176 с.
Азизов Н.Н. Малакали дзюдочиларнинг махсус ва мусобақа олди тайѐргарлигини шакллантириш. Дисс.канд.пед.наук. 2007. -143 б.
Jumaqulov D. M., Boymatov X. X., Bollasov A. K. METHODOLOGY FOR IMPROVING PHYSICAL TRAINING OF CADETS OF THE MINISTRY OF EMERGENCY SITUATIONS ACADEMY //Proximus Journal of Sports Science and Physical Education. – 2024. – Т. 1. – №. 02. – С. 23-28.
Boymatov K. X. SPECIAL PHYSICAL PREPARATION OF LONG-DISTANCE RUNNING ATHLETES //Galaxy International Interdisciplinary Research Journal. – 2022. – Т. 10. – №. 9. – С. 180-186.
Boimatov K. X. Chronology of Records of Harder Run in Uzbekistan and in the World //Global Scientific Review. – 2022. – Т. 7. – С. 13-25.
Абдиев Н.А. Борьба (Организация восстановительного тренировочного процессе в предсоревновательном этапе) – Монография, Т, 1997 г.
Абдиев А.Н. Динамика состояний борцов (16–17 лет на послесоревновательном этапе в процессе многоцикловой подготовки)
Керимов Ф.А. «Кураш тушаман» – Т.: Медицина, 1990, 174 с
Керимов Ф.А. «Спорт кураши назарияси ва усулиёти» Тошкент, 2001 й.
License
Copyright (c) 2026 Jasurbek Sotvoldiyev
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
